Eczeem en voeding:
tips voor een gezonde huid

Wat veroorzaakt rugeczeem?

Zijn de rode plekken op je rug heel plaatselijk? Bijvoorbeeld in het midden? Grote kans dat contacteczeem de boosdoener is. Je bent misschien allergisch voor stoffen in een crème, of voor het nikkel van metalen sieraden (nikkelallergie) of zelfs voor de sluiting van je beha.

Heb je van nature een droge, gevoelige huid en rode plekken op meerdere plekken? Dan heb je waarschijnlijk atopisch eczeem (atopische dermatitis).

Andere triggers:

• Kalkhoudend of te heet water.


• Overmatig zweten kan de jeuk op je rug verergeren.


• Ook stress speelt een rol bij jeuk en eczeemvorming. Ontdek hier of je misschien last hebt van stress-geïnduceerd eczeem.


• Onjuiste hygiëne- en verzorgingsproducten, vooral haarproducten die bij het uitspoelen over je rug kunnen lopen.

Droge huid, eczeem of notalgia paresthetica?

Verwar eczeem niet met een droge huid of notalgia paresthetica. Deze drie huidproblemen zijn verschillend en hebben elk hun eigen aanpak nodig.

• Een droge huid komt meestal door een tekort aan vocht, vaak door koud weer of agressieve zeep. Dit zorgt voor schilfers en vervelende jeuk.


• Eczeem is weer iets anders: atopische dermatitis zit vaak in de familie. Het veroorzaakt hevige jeuk, rode plekken en soms zelfs blaasjes. Allergieën of stress kunnen het verergeren.


• Dan is er nog notalgia paresthetica (NP), een veelvoorkomende huidafwijking dat jeuk veroorzaakt bij je schouderbladen. Jeuk is de belangrijkste klacht, maar je kunt ook branderigheid, pijn en overgevoeligheid ervaren. Door het constant wrijven en krabben krijg je vaak een scherp afgebakende bruine vlek op je huid. Het is niet gevaarlijk, maar kan wel maanden tot jaren aanhouden.

Droge huid op je rug? Pas je huidverzorging aan

Heb je van nature een droge huid? Dat komt vaak doordat je een zwakkere barrièrefunctie hebt. Gelukkig is de oplossing simpel: gebruik huidverzorgingsproducten die je de barrière lipidelaag van je huid voeden. Ga voor producten met ingrediënten zoals Niacinamide (vitamine B3), Shea butter (ofwel karitéboter) en Glycerine.

Jouw aanbevolen routine

LIPIKAR Syndet AP+ van La Roche-Posay is een ultrazachte douchegel. Perfect voor milde reiniging. Onze LIPIKAR Surgras is een zeepvrije reiniger die je huid beschermt en kalmeert. Hou je van vettige texturen? Probeer LIPIKAR Huile Lavante. Deze reinigingsolie is ideaal voor een extreem droge huid. Alle drie zijn ze geschikt voor de hele familie, ook voor baby's.

Hoe behandel je eczeem op je rug?

Is er bij jou eczeem vastgesteld? Dan zal je arts waarschijnlijk een cortisonecrème voorschrijven die je enkele dagen moet aanbrengen. Om opstoten te verminderen, is het superbelangrijk om je rug dagelijks te hydrateren. Vul je routine aan met een verzachtende, gerichte zalf zoals onze Lipikar Eczema MED Crème. Ideaal voor het herstellen van je huidmicrobioom.

Tip: Kun je zelf niet bij de eczeemplekken op je rug? Vraag dan iemand in je omgeving om de crème of zalf aan te brengen.

Overig advies

• Kleed je comfortabel
  Je kleding raakt de hele dag je huid, dus zorg dat het lekker zit.
• Vermijd synthetisch beddengoed
  Dit laat je meer zweten, wat de jeuk verergert. Kies voor natuurlijke stoffen zoals katoen en zijde, die ventilerend en niet-irriterend zijn. Hetzelfde geld voor je (nacht)kleding.
• Gebruik fosfaatvrije wasmiddelen
  Vermijd wasverzachter en spoel je kleren goed uit.

 

Behandelingen voor notalgia paresthetica

Het kan ontmoedigend zijn om te horen dat notalgia paresthetica moeilijk te behandelen is. Toch zijn er manieren om de ongemakken, zoals jeuk, te verminderen. We hebben de meest gebruikelijke behandelingen voor je op een rijtje gezet:

• Capsaïcinezalf (in de volksmond ‘peperzalf’) put de zenuwen uit, waardoor er geen pijn- of gevoelsprikkels meer worden doorgegeven aan de hersenen.


• Emla® crème: Dit is een verdovende crème die je twee keer per dag kunt aanbrengen onder een verband. Het werkt goed, maar de klachten kunnen snel terugkomen als je stopt met gebruiken.