Hoe kies je je zonnecrème tijdens het sporten?
Houd rekening met deze factoren: huidtype, SPF, zonnefilters en blootstellingsniveaus. Het is essentieel om te weten in welke mate je huid wordt blootgesteld. Hoe intenser de zonnestralen, des te belangrijker is een goede bescherming. Er zijn drie blootstellingsniveaus.• Matig: wandelen in het park, fietsen in de stad, tuinieren.
• Hoog: activiteiten aan zee of langdurige buitenactiviteiten zoals strandvolleybal en lange wandelingen.
• Extreem: skiën, activiteiten in de bergen of in de tropen.
Beste gezichtszonnebrand voor sporters
Als je een zonnebrandcrème voor je gezicht wilt kiezen, vooral als je sport, is het belangrijk om eentje te nemen die water- en zweetbestendig is. Zo blijft je huid goed beschermd, zelfs als je flink zweet. Sporters die op zoek zijn naar de beste zonnebrand van La Roche-Posay hebben een paar toppers om uit te kiezen:• Anthelios xl ultralichte mist zonnebrandcrème SPF 50 - Lichtgewicht, snel absorberend en zeer resistent tegen water, ideaal voor tijdens het sporten.
• Anthelios Onzichtbare Mist Gezicht SPF 50 - Hoge breedspectrum bescherming tegen UV-A/UV-B en helpt beschermen tegen beschadiging veroorzaakt door bijvoorbeeld luchtvervuiling en infraroodstralen. Waterbestendig. Snelle opname en matte finish.
• Anthelios onzichtbare spray SPF 30 - Biedt een hoge breedspectrum bescherming tegen UVA-, UVB-stralen en de effecten van infraroodstraling en vervuiling. Homogene formule met niet-vette en zeer resistente bescherming.
Wanneer moet je gezichtszonnebrand aanbrengen?
Breng je zonnebrandcrème minstens 15-30 minuten aan voordat je naar buiten gaat. Dit geeft de crème de tijd om goed in je huid te trekken en zorgt voor optimale bescherming zodra je de zon in gaat. Tijdens de middaguren schijnt de zon het felst. Plan je sportactiviteiten daarom het beste tijdens de ochtend of avonduren, het is dan vaak ook wat koeler buiten.Tip: De zon schijnt het felst rond de middag. Plan je sportactiviteiten daarom in de ochtend of avond, wanneer het vaak ook koeler is.
Wat gebeurt er met zonnebrandcrème als ik zweet?
Als je zweet, kan zonnebrandcrème van je huid afspoelen, waardoor de bescherming minder wordt. Daarom is het belangrijk om een zweetbestendige zonnebrandcrème te kiezen en regelmatig opnieuw aan te brengen, vooral als je intensief sport.Als je veel zweet, kan zonnebrandcrème van je huid afspoelen, waardoor de bescherming minder wordt. Daarom is het belangrijk om een zweetbestendige zonnebrandcrème te kiezen en regelmatig opnieuw aan te brengen, vooral als je intensief sport.
Hoe vaak moet je zonnebrand smeren?
Breng elke keer zonnebrandcrème aan voordat je naar buiten gaatSmeer je altijd in met zonnebrandcrème als je naar buiten gaat, zelfs als het maar voor 20 minuutjes is. Voor je het weet, zijn die 20 minuten namelijk verdubbeld en loop je zonschade op. Maak er een gewoonte van om niet alleen je gezicht, maar ook je oren, keel, borst en nek in te smeren. Die delen vergeten we vaak, en ze hebben ook bescherming nodig.
Extra tip: Bescherm je ogen
Zonnebrillen met UV-bescherming zijn essentieel om staar te voorkomen. Hoewel zeldzaam, kun je zelfs melanoom van het netvlies oplopen door UV-straling. Op het water krijg je door reflectie zelfs dubbel zoveel UV-straling binnen. Daarnaast versnelt UV-licht ook nog eens ouderdomsproblemen met je ogen. Bescherm je ogen dus goed!